前港姐健身曬纖細小蠻腰,水腫困擾多年曾暴肥25磅

最近,前港姐高海寧經常喺社交平臺上分享泳衣照以及低胸長裙相,除咗分享呢啲靚相之外,仲不忘鼓勵眾多網友們係咪否定自己,多多展現自己嘅身材。

呢排,高海寧就喺健身嗰陣分享纖細小蠻腰,仲留言稱:「屬於我的,我怕我送給你,你也hold不住。#努力工作
#增值自己#未來可期♥️」

講到高海寧,其實佢喺2008年參加香港小姐選舉比賽而入行,喺參選嗰陣凈係得110磅,不過喺2010年,因為拍攝咗一檔飲食節目而暴肥咗25磅。

所以,高海寧當時仲因為喼弗嘅問題,情況嚴重到要去睇醫生,不過高海寧選擇喼弗嘅方法好健康,佢拒絕食藥嚟瘦身,佢用咗四個天然嘅方法!

第一個就係要每日補充足夠嘅蛋白質,喺啱開始喼弗嘅時候,高海寧都係同好多人一樣選擇唔食主食,一日三餐都係用一啲麥片同水果代替,后來佢喺詢問教練嗰陣先知道唔食澱粉質會讓新陳代謝減慢,會更難瘦落嚟。
第二個就係食辣,因為食辣每一次都會有好多汗,出汗可以排出毒素加快新陳代謝,不過對于一啲唔食得辣嘅人,就要適可宜止,啱自己先係最重要嘅。
第三個就係刮痧,相信對于好多貪靚嘅女人嚟講,有刮痧嘅習慣,刮痧可以排出毒素,讓成個人睇嚟都唔會咁浮腫喇。

第四個就係做運動啦,喼弗唔單止只靠少食嘢嚟達成,當中仲要多做運動,而運動唔係話一定要進行高難度或者好激烈嘅項目,做瑜伽都可以達到瘦身嘅效果。

講到最后,網絡上有好多喼弗有關嘅知識,千奇百怪總有一啲係啱你嘅,如果真係想喼弗成功就要食少啲,話曬世上冇醜女人,只有懶女人!

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